Negatywne skutki picia herbaty

Mężczyzna pije herbatę. Negatywne skutki picia herbaty. Wawerska

Jakie są negatywne skutki picia herbaty

Czy picie herbaty może mieć negatywne skutki? Wawerska przypomina o czym warto pamiętać, żeby picie tego napoju było przyjemne dla ciała i ducha.

Pomimo, że herbata nie ma tak licznych i intensywnych w odczuciu skutków ubocznych, jak inne używki to może powodować dyskomfort.

Należy pamiętać, że ten niewinny napój zawiera także substancje aktywne, oddziaływające na organizm.

Skutkiem ubocznym picia dużej ilości herbaty może być zmniejszone wchłanianie żelaza.

Wynika to z faktu, iż zawiera ona dużo garbników. Związki te mogą wchodzić w reakcje z żelazem, co prowadzi do utrudnienia wchłaniania pierwiastka.

Zbyt duża ilość spożywanego naparu może prowadzić do uczucia wzmożonego niepokoju i stresu. Powoduje to kofeina zawarta w liściach.

Zgub zbędne kilogramy z pomocą herbaty!(Otworzy się w nowej zakładce)

Substancji pobudzającej jest co prawda znacznie mniej, niż w kawie – około 11-61 mg na kubek (240 ml). Jednak ilość kofeiny może być różna w zależności od gatunku herbaty i metody jej przygotowania.

Wawerska przypomina, że czarna herbata zawiera więcej kofeiny. 

Poza tym, kofeina zawarta w herbacie w nadmiernej ilości może prowadzić do zaburzenia wytwarzania melatoniny, czyli hormonu odpowiedzialnego za cykl snu.

W efekcie mogą występować problemy z zasypianiem oraz jego niższa jakość.

Z kolei napar pity na czczo może powodować nudności. Tak samo jak i zbyt duża ilość wypitej herbaty. Mogą pojawić się również bóle brzucha.

Za objawy te odpowiadają również garbniki, które mają działanie ściągające i odpowiadają za gorzki smak w herbacie.

Mogą one w zbyt dużym stężeniu przyczyniać się do podrażnienia układu trawiennego i nudności.

Wawerska zachęca do picia herbaty, ale podkreśla, że dobrze jest spożywać różne gatunki i smaki. Spożywaj w ciągu dnia owocową, czerwoną, zieloną, czarną, gojnik i yerba mate.

Korzystaj z dobroci płynącej z liści. Miej jednak na uwadze negatywne skutki picia herbaty. Wszystko jest dla ludzi, ale z głową.

Prozdrowotne właściwości herbaty Rooibos(Otworzy się w nowej zakładce)

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *