Kawa pomaga w treningu

Kawa i herbata z Wawra. Najlepsze gatunki herbat liściastych oraz wspaniałe kawy ziarniste

Kawa, napój który pobudza, ale okazuje się, że nie tylko umysł. Może pomóc ci w treningu na siłowni.

Wawerska znalazła budującą informację. Wypicie małej czarnej przed treningiem zwiększa twoją wytrzymałość.

Dodatkowo sprawia, że czujesz się mniej zmęczony podczas ćwiczeń, a dodatkowo może wydłużyć twoją aktywność nawet o 11 procent. No i podnosi poziom adrenaliny.

Szczególnie ważna jest ta filiżanka kawy, kiedy udajesz się na siłownię w trakcie dnia, np. podczas pracy lub po niej.

Wawerska podpowiada jaką kawę powinniśmy wybrać. Zdecydowanie czarną. Mleko i cukier to niepotrzebny dodatek.

Pamiętajmy także, żeby wypić ten czarny napój na 15 minut przed treningiem. Wtedy uzyskamy najlepsze rezultaty.

Co ważne, nasz ulubiony napój pomaga w każdej aktywności. Możesz więc śmiało wspomóc się małą czarną przed treningiem biegowym, nawet amatorskim.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *