Kawa dla dzieci

Dzieci karmiące się koktajlem. Czy kofeinę można podawać dzieciom? Kawa i dzieci. Wawerska

Czy można podawać kawę dzieciom?

Kawa szkodzi dzieciom”. Fakt czy mit? Wawerska sprawdziła to specjalnie dla Was.

O tym, że dzieci nie powinny pić kawy słyszeliśmy już wielokrotnie. Pewnym rozwiązaniem byłoby podawanie kawy zbożowej lub bezkofeinowej,

Z drugiej strony kofeina znajduje się nie tylko w kawie. Znajdziemy ją (niekoniecznie w śladowych ilościach) w słodyczach, gazowanych napojach czy nawet kakao.

Wiele zależy oczywiście od wieku Twojej pociechy. Dla każdej grupy wiekowej ustalono bowiem dopuszczalne dzienne dawki kofeiny.

Wpływ kawy na serce(Otworzy się w nowej zakładce)

U przedszkolaków (4-6 lat) będzie to max. 45 mg, u dzieci w wieku 7-10 lat 68 mg, 10-12 lat to nawet 85 mg, a w przypadku nastolatków powyżej 12. roku życia do nawet 100 mg.

Według Europejskiej Rady Informacji o żywności „Dzieci mają taką samą zdolność metabolizowania kofeiny jak osoby dorosłe”, jednak u tych najbardziej wrażliwych dzieciaków ta substancja w dużych ilościach może powodować „przejściowy stan pobudzenia, rozdrażnienia lub niepokoju”.

Ciekawe badanie na ten temat przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu w Buffalo. Grupie 21 dzieci badacze podali próbki placebo z pojedynczą (2,5 mg/kg) oraz z podwójną (5 mg/kg) dawką kofeiny.

Później przeprowadzono testy sprawdzające koncentrację, sprawność manualną, szybkość przetwarzania informacji oraz pamięć krótkotrwałą.

Okazało się, że kofeina poprawiła wyniki dzieciaków. Według autorów badania, oznacza to, że kofeina w niewielkich ilościach wspomaga koncentrację u dzieci.

W kwestii podawania dzieciakom kawy lekarze są podzieleni.

Johns Hopkins Medicine doradza, aby raczej unikać kawy w diecie maluchów, a nastolatkom pozwalać pić ją w ograniczonych ilościach.

Kofeina może powodować problemy ze snem, wysokie ciśnienie krwi, niepokój i refluks żołądkowy u dorosłych, a co dopiero u dzieci, które mają mniejsze ciała.

Niewielka filiżanka delikatnie posłodzonej latte może jednak okazać się mniejszym zmartwieniem niż taka sama ilość coli lub innego słodkiego napoju.

Wawerska przypomina – wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem 😉 Dobrego dnia.

Po jakim czasie kofeina zaczyna działać?(Otworzy się w nowej zakładce)

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *